Травмата на глезена е една от най-често срещаните спортни травми. Травмите на глезена, причинени от бягане и скачане, са по-чести. Торзията на глезена надвишава обхвата на движение на ставите на индивида, което води до прекомерно разтягане и разкъсване на връзките около глезена, както и до нараняване на корема и сухожилията на мускула екстензор на дигиторум. Съединението между сухожилието и костта е най-уязвимата част от нараняването. Стъпалото и глезена са сложни механизми. Има много стави на стъпалото, много от които са фрикционни стави. Слабата връзка между стъпалото и глезенната става е основната част от спортните травми.

Самата глезенна става е само функция на шарнирната става, позволявайки само на моментната кост да се върти в една равнина. Глезенната става може да се използва за дорзална флексия (разгъване) и плантарна флексия (сгъване). Таларният блок е широк и тесен пред талуса. Когато дорзалната флексия е дорзално флексирана, предната част на по-широкия трохле е вградена в ямката и ставата е относително стабилна. При плантарна флексия, тъй като задната част на по-тясната макара влиза в ямката, стъпалото може да направи леко странично движение и ставата не е достатъчно стабилна, така че често се получава навяхване на ставата в плантарната флексия. Ето защо трябва да се внимава, когато се спускате надолу по надолу по стълби.
Ако случайно нараните глезена си, незабавно спрете тренировката и обърнете внимание на защитата на наранената област.
Първо, определете тежестта на нараняването. Ако изкълченото стъпало може да стои и да ходи с неохота, това означава леко изкълчване. Ако след изкълчено стъпало има силна болка при движение на глезена, то не може да стои или да се движи и постепенно се подува, което показва, че може да е изкълчено до костта, трябва незабавно да се лекува с болничен филм.

1. Правилно използване на топли и студени компреси. В началото на навяхването капилярите се спукват. По това време могат да се използват студени компреси за свиване на кръвоносните съдове и контролиране на развитието на травмата. След 24 часа спуканите кръвоносни съдове спират кървенето и могат да се използват топли компреси, за да се разсее задръстването около навяхването.
2. Правилно притиснете разтегнатата част. В началния етап на разтежението е по-добре да се натиска в областта на хематома; след 24 часа се използва методът, като за център се приема подуването и се трие във всички посоки.
3. Правилни дейности. В началото на навяхването, подуването и болката постепенно се увеличават и дейностите трябва да се прекратят. След като състоянието се стабилизира, стига да не е много болезнено, можете постепенно да увеличите дейностите на глезена и стъпалото.

Като преносима ортеза за защита на глезена, ортезата за глезен е подходяща за пациенти с навяхване на глезена, травма на връзките на глезена и нестабилност на глезена. Тя може ефективно да осигури омекотяване на глезена по време на тренировка, което може да ограничи лявото и дясното движение на глезена, да предотврати навяхване, причинено от варус и валгус на глезена, да облекчи натиска върху увредената част на глезена, да укрепи глезенната става и да насърчи заздравяването на увредените меки тъкани.

Хората, които обичат спорта, трябва да се предпазват в ежедневните си спортни занимания. Опасността е навсякъде, глезенът е най-важната и най-уязвима част от тялото, а ортезата за глезен може да ви помогне да избегнете повече тревоги и да се насладите на спортно щастие. А след нараняване, ортезата за глезен може да играе и спомагателна роля в лечението, за да възстановите здравето си възможно най-бързо.