Преди да започнем да учим тенис, трябва да подготвим следните неща: 1. ракета 2. лента за пот 3. обувки 4. тенис принадлежности 5. дрехи за тенис. Днес ще се съсредоточим върху лентите за пот около главата и китката.

Вярвам, че всеки често вижда хора, носещикиткови ортезина тенис корта. Тази киткова бандаж е основно тип кърпа и няма защитен ефект. Основната ѝ функция е да избърсва потта и да я украсява, като може да се носи на ръката. Предотвратява обилното стичане на пот от ръцете ви към ръцете по време на тренировка и предотвратява подхлъзване на ръцете ви и загуба на топката. Тенисът е спорт, който консумира много физическа енергия, така че ще се поти много. Китковите бандажи тип кърпа могат да осигурят много удобство. Ако трябва да използвате повече сила и трябва да защитите ставите, има друг вид бандаж, който укрепва ставите. Изработен е от много еластични материали, които могат да предпазят ставите от прекомерно огъване и да помогнат на ставите да се върнат в нормално състояние.

Другото елента за глава, която е същата като кърпата за гривна и има функция за абсорбиране на потта за различни части. Всъщност, лентата за пот на главата има друга функция, а именно да фиксира очилата. Когато много късогледи хора тренират тенис, те често изпотяват очилата си поради прекомерно изпотяване или прекомерни упражнения. Ако носите лента за глава, абсорбираща потта, можете да фиксирате очилата за по-свободно движение.

Още едно нещо, което трябва да се има предвид, когато играете тенис, е, че трябва да сгъвате лакътя/ръката си, когато удряте топката. Неравномерните движения могат да причинят наранявания. Тенис лакътът е едно от най-често срещаните заболявания на тенисистите. Това е дегенерация и леко увреждане на няколко сухожилия в страничния епикондил на раменната кост поради многократна умора, употреба или травма. Ето защо, за да избегнете увреждане на тялото, опитайте се да регулирате движението си колкото е възможно повече. Има защитна екипировка, която може да се използва като ориентир. Носененалакътниципо време на тренировка може до известна степен да защити махането на ръката и да осигури известна силова подкрепа. Една старателна подготовка може да ви направи по-добри и по-безопасни при тренировка.