01 Екологична постелка за йога
Постелката за йога е постелка, която поставяте под тялото си, докато практикувате йога. Може да се каже, че е много удобен и практичен инструмент за упражнения. На постелката за йога можете да правите много упражнения без оборудване, като например опора за планк, коремни преси и др. Можете да тренирате много части от раменете, врата, коремните мускули, седалището и краката; а също така можете да практикувате йога, за да разкрасите стойката си. Ще ви научи на някои основни движения на постелката за йога, които ще ви помогнат да отпуснете ума и тялото си и да се отпуснете...